天気について

お天気と私たち

毎日のお天気って気になりますか？

私はお天気に、結構左右されます。

筆者

午後のお天気はどうかなぁ？

「今日は天気が悪そう。なんだか気分も上がらない…」なんて感じたことはありませんか？

天気は、ただの空模様ではなく、私たちの気分や行動にも深く関わっています。

晴れたり曇ったり、土砂降りだったり、天気が私たちに与える影響、気分や体調、生活を左右する空模様の働きについて考えてみたいと思います。

まず、多くの人が感じやすいのが「天気と気分のつながり」です

晴れた日は外に出たくなったり、前向きな気持ちになれたりしますよね。これは、太陽の光を浴びることで「セロトニン*」という幸福ホルモンが分泌されるためです。

一方で、曇りの日や雨の日は日照時間が減るため、セロトニンの分泌も少なくなり、その結果、気分が沈みやすくなったり集中力が落ちてしまうこともあります。

また、秋から冬にかけて日照時間が短くなると「季節性うつ（季節性情動障害）」になる人も。

これも、日光不足が関係していると言われています。

※セロトニン

脳内で分泌される神経伝達物質で「幸せホルモン」とも呼ばれています。精神の安定や気分の改善、睡眠の質の向上などに深く関わっています。

働き	脳の興奮を抑え、心身をリラックスさせる
不足すると	イライラや不安、うつ、パニック、攻撃性などの症状が現れやすくなる
増やす方法	日光浴、運動、食事、コミュニケーションなど
関連する疾患	うつ病、不安障害、強迫性障害など

天気は、気分だけでなく体調にも影響します。特に「気圧」の変化が体に与える影響は見逃せません。

低気圧になると、空気中の酸素が減ったり、自律神経が乱れたりしやすくなります。その結果、頭痛や肩こり、関節の痛みなどが悪化する人もいます。

気圧の変化に敏感な人は、天気が崩れる前から体の不調を感じ取ることもあるため、「天気痛」や「気象病」呼ばれることも。最近では、専用のアプリで気圧の変化をチェックできるようにもなってきました。

天気は、私たちの生活リズムにも大きく関わっています。たとえば、晴れの日は洗濯や掃除がはかどりますし、外出の予定も立てやすくなりますよね。

逆に、雨の日は交通機関が乱れたり、通勤・通学に時間がかかることも。こうした小さな変化の積み重ねが、日常のストレスにつながることもあります。

最近では、LINEやスマホアプリで天気をチェックするのが習慣になっている人も多いと思います。天気に合わせてスケジュールを調整したり、毎日を快適に過ごすヒントになるはずです。

※天気アプリ

天気予報、気温や降水量、雨雲の動き、風向きなどが確認できたり、防災情報や季節情報、天気の変化に起因する体の不調などの情報も提供する、基本無料で使えるアプリ、「Yahoo!天気」「ウェザーニュース」などがある。予定を立てたり防災対策をしたり、体調管理などにも利用できる。

さて、ここらで一息・・・🍀

天気についてのちょっとしたトリビアをご紹介したいと思います。

ふと空を見上げた時、虹がかかっていたり、幻想的な光が差していたりーーそんな瞬間に、少しだけ心が澄んでふんわりやさしい気持ちになった事はありませんか？

空はただの天気の変化ではなく、私たちにそっと語りかけるような不思議な力を持っています。

ここでは、虹や彩雲といった”空のファンタジー”についてお話してみたいと思います。

雨上がりにふと現れる虹（にじ）。

科学的には「太陽の光が水滴に反射・屈折してできる」現象ですが、それだけじゃ片付けられない魅力がありますよね。

｢彩雲（さいうん）」という言葉、聞いたことありますか？

これは太陽の近くにある雲が、虹色に染まって見える現象のこと

古くから｢吉兆」とされていて、見られたらラッキーとも言われています

*彩雲に関してのWikipediaはこちら